五月病に注意!
こんにちは


いつも元気な小西です


みなさん5月といえばなにを想像しますか


ゴールデンウィーク ・ 母の日 ・ 運動会 など色々行事があると思いますが


今日は、少し違った5月といえば を紹介したいと思います


今回紹介するのは 五月病 です

    ダウンロード


皆さま一度は聞いたことがあるかもしれませんが


正式には【適応障害】というらしいです


この病気は、外的・内的要因によるストレスが、


自分の処理能力をキャパ超えしてしまったときに起きる心(と身体)


の一時的な故障状態であり、抑うつ気分や不安を主症状に


場合によっては就業・就学そのものが不可能になる場合があります


対策ももちろんあります


① 質の良い睡眠を確保する


② 仕事がオフの日に身体を動かす


この2つが一番効果があります


五月病になる前に加圧トレーニングで身体を動かしてみませんか 



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春らしいイベント♪
こんにちは

加圧スタッフの上野です



皆様は春らしい事を何かされましたか



僕は、先日「いちご狩り」に行ってきました



IMG_0365.jpg


初めて行ったのですが、

こんなにいっぱいあるんや!とびっくりしました

制限時間は30分でたくさん食べることができ、

いちごだけで、ビタミンCを1日の必要量の5倍ほども

摂取してしまいました(笑)



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写真もいっぱい撮って、春らしいイベントを満喫できました




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お出かけ
こんにちは、加圧スタジオフュージョン永井です!
先日久しぶりにお出かけしてきました♪


IMG_9309.jpg


写真では伝わりにくい部分もありますがとっても
奇麗じゃないですか??♡


京都東山にある将軍塚青龍殿です!
清水寺の4.6倍もあるようです!


空気も澄んでてとても気持ち良かったです!
その後はずっと気になってたラコリーナ近江八幡!


IMG_9299.jpg


ジブリに出てきそうな雰囲気(*´∀`人 ♪
着いた瞬間からバームクーヘンの良い匂いが
ただよってきました+゚。*(*´∀`*)*。゚+


、、、がランチを食べすぎたせいで既にお腹
いっぱいで食べれませんでした(゚△゚;ノ)ノ(笑)


次回焼きたてのバームクーヘンリベンジしたいと思います!
久々のお出かけはお天気も良くとてもリフレッシュできました(*’U`*)




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ゴールデンウイーク営業時間のご案内
加圧スタジオFusion(フュージョン)梅田店は

ゴールデンウィーク中も定休日以外は

休まず営業しております!




ぜひ、この連休の機会に

加圧トレーニング体験などいかがでしょうか?




スケジュールは下記の通りです。



4月28日(金) 通常営業時間 13:30~21:30

4月29日(土) 通常営業時間 10:30~18:00 

4月30日(日) 通常営業時間 10:30~18:00 

5月1日(月) 通常営業時間 13:30~21:30


5月2日(火) 通常営業時間 13:30~21:30

5月3日(水) 祝日営業時間 10:30~18:00

5月4日(木) 祝日営業時間 10:30~18:00

5月5日(金) 祝日営業時間 10:30~18:00


5月6日(土)~ 通常通り営業





皆様のご来店
スタッフ一同お待ちしております。


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至福の瞬間
いつも元気な 小西です


今回は夕食で嬉しすぎる食材があったので紹介していきます


さっそくですが、夕食で出た食材がコチラ

フグ

てっさ  です


人生で初めて食べました・・・


ゆず醤油で食べると、とてもおいしかったです


フグは高たんぱく低カロリーでさらにコラーゲンも多く含んでいるんです

肌には約80%位がコラーゲンで 占められているといわれています

ふぐの皮には多くのコラーゲンがたっぷり




その他にも

・タウリン

血管や心肺機能を強化したりスタミナをつけたり、動脈硬化や高血圧の改善

に効果があるそうです



・セレン

背中の黒い部分に含まれています。これは抗ガン作用や免疫機能

を高めたり抗酸化の働きをします




身体に良い物ばっかり入ってますね


皆さんも機会があれば食べてみてくださいね



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