こんにちは、
現在絶賛減量中の永井です♪


先日ニューヨーカーから支持を受けるクリーンイーティングを
ベースとしたお料理教室へ行ってきました♪


クリーンイーティングは添加物や加工食品を避けて
食材丸ごと使う調理法です(´∀｀*)


今回作ったメニューは、、、





☆アスパラガスの冷製スープ
☆ゴマとネギ＆カリフラワーのクスクス
☆バナナチョコレートプディングです！！


クスクスは世界最小のパスタと言われていますがタイトル通り
カリフラワーで作っているのでグルテンフリー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


アスパラガスのスープも冷製にすることでぎゅっと
うまみが凝縮されていてとても美味しかったです(*≧∪≦)


どれも簡単で食材もすぐに手に入る物ばかりを使っている
ので手軽に作れるのがいいところです(^∇^)ﾉ


クリーンな物を食べる体の芯からエネルギーが湧いてくる
気がしてとても幸せな気分になります♡


さらに健康美を追及したくなりました(o‘∀‘o)*:◦♪


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6月からのご入会を検討されている方への特典のお知らせです


【加圧トレーニング体験特典】

(通常価格)3,240円　→　(キャンペーン価格)1,620円(税込)



【ご入会特典】

入会金(10,800円)&事務手数料(5,400円)　→　0円



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

☆初期費用例☆


【月4会員プラン】
(週1回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

0円


・事務手数料

0円


・月会費

6月月会費　21,600円＋7月月会費　21,600円


合計　　　　　43,200円



【月8会員プラン】
(週2回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

0円


・事務手数料

0円


・月会費

6月月会費　40,000円＋7月月会費　40,000円


合計　　　　　80,000円


※初月は日割り(初月のみ2回利用など)で始めることも可能です。
※在籍期限なし
※期限：6月30日まで

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



加圧トレーニングは、

腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、

血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。

短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で

通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、

筋肉を鍛えることができるという特徴があります。


また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ

血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、

成長ホルモンをトレーニング前と比べて100～300倍も分泌させる効果があります。


ですので、、、

○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り

○身体が細いので筋肉質な体型に

○しんどいことは短時間で

○忙しくて運動に時間をかけられない

○仕事の合間に利用したい

○プライベート空間で

マンツーマントレーニングを受けたい

○肩こりや腰痛があるので体質改善したい

など、様々な方にオススメです！




ご予約、お問い合わせは、

電話(090-9424-1601)

もしくは下記ホームページから

メールでも受付致しております。

ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さい。



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こんにちは


いつも元気な小西です


みなさん５月といえばなにを想像しますか


ゴールデンウィーク　・　母の日　・　運動会　など色々行事があると思いますが


今日は、少し違った5月といえば　を紹介したいと思います


今回紹介するのは【　五月病　】です

　　　　


皆さま一度は聞いたことがあるかもしれませんが


正式には【適応障害】というらしいです


この病気は、外的・内的要因によるストレスが、


自分の処理能力をキャパ超えしてしまったときに起きる心（と身体）


の一時的な故障状態であり、抑うつ気分や不安を主症状に


場合によっては就業・就学そのものが不可能になる場合があります


対策ももちろんあります


①　質の良い睡眠を確保する


②　仕事がオフの日に身体を動かす


この２つが一番効果があります


五月病になる前に加圧トレーニングで身体を動かしてみませんか　



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こんにちは

加圧スタッフの上野です



皆様は春らしい事を何かされましたか



僕は、先日「いちご狩り」に行ってきました






初めて行ったのですが、

こんなにいっぱいあるんや！とびっくりしました

制限時間は30分でたくさん食べることができ、

いちごだけで、ビタミンCを1日の必要量の5倍ほども

摂取してしまいました(笑)






写真もいっぱい撮って、春らしいイベントを満喫できました




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こんにちは、加圧スタジオフュージョン永井です！
先日久しぶりにお出かけしてきました♪





写真では伝わりにくい部分もありますがとっても
奇麗じゃないですか？？♡


京都東山にある将軍塚青龍殿です！
清水寺の４．６倍もあるようです！


空気も澄んでてとても気持ち良かったです！
その後はずっと気になってたラコリーナ近江八幡！





ジブリに出てきそうな雰囲気(*´∀｀人 ♪
着いた瞬間からバームクーヘンの良い匂いが
ただよってきました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+


、、、がランチを食べすぎたせいで既にお腹
いっぱいで食べれませんでした(ﾟ△ﾟ;ﾉ)ﾉ（笑）


次回焼きたてのバームクーヘンリベンジしたいと思います！
久々のお出かけはお天気も良くとてもリフレッシュできました(*’U`*)




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