こんにちは、
現在絶賛減量中の永井です♪


先日ニューヨーカーから支持を受けるクリーンイーティングを
ベースとしたお料理教室へ行ってきました♪


クリーンイーティングは添加物や加工食品を避けて
食材丸ごと使う調理法です(´∀｀*)


今回作ったメニューは、、、





☆アスパラガスの冷製スープ
☆ゴマとネギ＆カリフラワーのクスクス
☆バナナチョコレートプディングです！！


クスクスは世界最小のパスタと言われていますがタイトル通り
カリフラワーで作っているのでグルテンフリー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


アスパラガスのスープも冷製にすることでぎゅっと
うまみが凝縮されていてとても美味しかったです(*≧∪≦)


どれも簡単で食材もすぐに手に入る物ばかりを使っている
ので手軽に作れるのがいいところです(^∇^)ﾉ


クリーンな物を食べる体の芯からエネルギーが湧いてくる
気がしてとても幸せな気分になります♡


さらに健康美を追及したくなりました(o‘∀‘o)*:◦♪


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こんにちは

加圧スタジオフュージョン永井です



最近よく耳にするヒートショックプロテイン



簡単に言えば傷んだ細胞を修復する働きを持つ

タンパク質です



もともと体内にありますが年齢や

ストレスで減少してしまいます




減少したHSPを増やす方法として

HSP入浴法があります





とても簡単で40〜42℃のお湯に

10〜15分肩まで浸かるだけでOK



すると美肌効果やデトックス効果、

基礎代謝もアップし痩せ体質になります





良いこと尽くしですね



実は加圧トレーニングでもこの入浴法と同じ様に

ＨＳＰを増やすことが可能です



是非加圧トレーニングで美肌と痩せ体質を
ゲットしてみてくださいっ


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こんにちは！
加圧スタジオフュージョンの永井です



芸能人やスポーツ選手の方も取り入れている加圧トレーニング。






良いとは耳にするけどそもそも何が良いの？と
疑問に思われている方も少なくはないと思います。



短時間で低負荷で行えるということは聞いた事があると思いますが
その他にも血管が若返ったり、遅筋と速筋という二種類の筋肉を
同時に鍛えることができます。



なのでお忙しい方にはぴったりのトレーニング方法です



服のサイズ感が変わったり代謝が上がったという声をたくさん
頂きます私自身も汗のかき方が変わりました



見た目だけでなく加圧がきっかけで運動が習慣付いたり食事に
気を使えるようになったという方も多くとても嬉しく思います







私たちはお客様の体を変えることだけでなく自分自身で体の
コントロール出来るようにサポートさせて頂いております



卒業されてからのリバウンドは絶対してほしくないのでその後も
楽しくボディメイクを続けていけるような方法をお伝えしておりますので
気になる方は是非一度体験にお越しくださいませ



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こんにちはスタッフの田中です

もうすぐ夏が終わりますね

これから美味しい旬な食べ物が沢山出ますね

秋サンマ

栗

松茸

文字をみるだけで食欲が湧きそうですね。笑

そんな食欲が旺盛になる秋の季節は、運動が必要です

と、いうことでご用意しました

『短期集中プラン 2ヶ月コース』

サプリメントや食事指導がついて、全8回のレッスンで
なんとお値段は40,000円です

お申し込みに入会金や事務手数料は不要です！

9月30日迄のキャンペーンとなっております

体験を受けて頂いてから、お申し込みとなりますので、
お早めにご検討下さいませ

詳細のご確認は加圧ブース直通電話までご連絡下さいませ

TEL 090-9424-1601



皆様のご参加を心よりお待ちしております


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こんにちは加圧スタッフの田中です

先日、京都に行ってきました

1枚目が天龍寺の写真

２枚目が嵐山駅前の写真

３枚目が嵐山の竹林の写真　です



しっかり歩いて、しっかり食べて、癒されてきました

皆さんにとってのリフレッシュ方法はどんなことですか

『運動することがリフレッシュになる！』という方がおられましたら、

加圧トレーニングを受けに

東急スポーツオアシス内FUSIONまでお越し下さい

ご連絡先はこちら♪
直通携帯　090-9424-1601

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