こんにちは

加圧スタッフの上野です



皆様は春らしい事を何かされましたか



僕は、先日「いちご狩り」に行ってきました






初めて行ったのですが、

こんなにいっぱいあるんや！とびっくりしました

制限時間は30分でたくさん食べることができ、

いちごだけで、ビタミンCを1日の必要量の5倍ほども

摂取してしまいました(笑)






写真もいっぱい撮って、春らしいイベントを満喫できました




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こんにちは、加圧スタジオフュージョン永井です！
先日久しぶりにお出かけしてきました♪





写真では伝わりにくい部分もありますがとっても
奇麗じゃないですか？？♡


京都東山にある将軍塚青龍殿です！
清水寺の４．６倍もあるようです！


空気も澄んでてとても気持ち良かったです！
その後はずっと気になってたラコリーナ近江八幡！





ジブリに出てきそうな雰囲気(*´∀｀人 ♪
着いた瞬間からバームクーヘンの良い匂いが
ただよってきました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+


、、、がランチを食べすぎたせいで既にお腹
いっぱいで食べれませんでした(ﾟ△ﾟ;ﾉ)ﾉ（笑）


次回焼きたてのバームクーヘンリベンジしたいと思います！
久々のお出かけはお天気も良くとてもリフレッシュできました(*’U`*)




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いつも元気な　小西です


今回は夕食で嬉しすぎる食材があったので紹介していきます


さっそくですが、夕食で出た食材がコチラ



てっさ　　です


人生で初めて食べました・・・


ゆず醤油で食べると、とてもおいしかったです


フグは高たんぱく低カロリーでさらにコラーゲンも多く含んでいるんです

肌には約80％位がコラーゲンで 占められているといわれています

ふぐの皮には多くのコラーゲンがたっぷり




その他にも

・タウリン

血管や心肺機能を強化したりスタミナをつけたり、動脈硬化や高血圧の改善

に効果があるそうです



・セレン

背中の黒い部分に含まれています。これは抗ガン作用や免疫機能

を高めたり抗酸化の働きをします




身体に良い物ばっかり入ってますね


皆さんも機会があれば食べてみてくださいね



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いつも元気な小西です

今回は、先日初めて



【肉フェス】に行ってきました

場所は、京セラドームなのでまだ行きやすかったです

お店が２０店舗ぐらいあり、お肉の他にも

ビール　や　デザートが売られていました

その中で小西が選んだ肉がコチラ



全然おいしそうに撮れなかったです。すみません　

味はとても美味しかったです

ですが値段が・・・・一皿1400円

たまにはこういう場所で食事もいいかもですね

皆様も機会があれば行ってみてください

以上　小西からでした



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こんにちは、スタッフの永井です


先日女子5人でhome partyをしました

職業も年齢もばらばらですが美に対する意識の高さは同じです



高野豆腐のサンドウィッチに、低糖質なフィンガーフードと

ビタミンたっぷりレモネードで低糖質なおもてなしメニューです







サンドウィッチの中身はツナや玉子、レタス、ハム等お好みで



食べた後はみんなでパックし合ったりメイクアップしあったり

とても女子らしい時間となりました



女の子に生まれて良かったと思う瞬間です



次回はみんなでトレーニングをする予定です

一人ではしんどいことも誰かと一緒になら楽しくできますよね



周りの人達も巻きこんでみんなで美しくなりましょう


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