久しぶりのお出掛け♪
いつも元気な小西です(*^^*)



先日、お休みの日にやる事がなかったので久しぶりに

外にお出掛けしました




とりあえず梅田に行こうということで 電車 に乗り

着くころにはお昼ぐらいだったのでお昼ご飯タイム



久しぶりに【いきなりステーキ】に行きました


頼むのはもちろん脂肪分が少ないフィレステーキ

image1_2018051113183432f.jpeg
※この写真がフィレではございません。フィレは撮り忘れました


お腹もいっぱいになりまだ時間があったので

映画を観に行くことにしました


image2_20180511131835843.jpeg

今絶賛公開中の名探偵コナン ゼロの執行人



内容はネタバレになってしまうので、言いませんが

僕は犯人が全く分かりませんでした(笑)



アクションもカッコよく (コナン カッケェ~)っと久しぶりに思いました


久しぶりに充実した休日を過ごせた気分です


皆様もお時間があれば是非見てみて下さい


以上小西でした!!

加圧スタジオFUSION梅田店の料金等をHPからチェックしたい方はこちら

http://fusion-umeda.com/


Facebookページからブログ、インスタグラムの更新を
チェックしたい方はこちら


https://www.facebook.com/JiaYasutajioFusionfuyujonMeiTianDian/


インスタグラムに直接アクセスしたい方はこちら

https://www.instagram.com/fusionumeda/
スポンサーサイト
お花見に行ってきました🌸
こんにちは、fusion加圧トレーナーの上野です✨

最近は気温が上がり、

春らしい過ごしやすい季節になりましたね🎵



皆様は春を感じる場所へ行かれましたか?

僕はブログタイトルにもある通り

お花見へ行ってきました🌸🐝

通勤では阪急の宝塚線を利用しているのですが、

神戸線は桜スポットが多いイメージがあったので、

今回は「夙川」へ行ってきました🚃💨💨



夙川は西宮北口と三宮の間くらいの位置ですね😊

改札を出て川沿いを歩くと、

平日なのにも関わらず、

多くのお花見客がいました✨

普賢象、鬱金、一葉、関山など、

なんの名前か、おわかりですか?



4つとも桜の種類です🌸

なんだか地名のような

歴史上人物のような名前ですね😊

この4種類の他にさらに4種類の桜が、

阪急夙川駅付近にはあるそうです😳

もちろん僕は種類を把握して見ていませんでした(笑)



個人的には、いちご狩りにも行く予定です🍓

まだ春を感じる機会がない方も、

なにかしたらの形で春を感じられればいいですねー😊✨

最後に写真を貼っておきます📷🌸





加圧スタジオFUSION梅田店の料金等をHPからチェックしたい方はこちら

http://fusion-umeda.com/


Facebookページからブログ、インスタグラムの更新を
チェックしたい方はこちら


https://www.facebook.com/JiaYasutajioFusionfuyujonMeiTianDian/


インスタグラムに直接アクセスしたい方はこちら

https://www.instagram.com/fusionumeda/
我が家のケンカ
こんにちは(*^-^*)

いつも元気な小西です


先日、ネコを観察していて面白い事になっていたので写真を撮りました( *´艸`)


一枚目がコチラ!!

image3.jpeg

ベッドの上でケンカが。。。


いつもならすぐに止めるのですが、今回はなぜか最後まで見守ろうと思い

心の中でチュン【トラ柄】が年上だし勝つだろうなと思っていました(*‘ω‘ *)


そして数分後・・・

image1.jpeg


勝敗が決まったのかわかりませんが、ぷぷ【黒白】

がドヤ顔でこの格好でいるので笑ってしまいました(*'ω'*)(笑)


毎日ネコに癒される小西でした


加圧スタジオFUSION梅田店の料金等をHPからチェックしたい方はこちら

http://fusion-umeda.com/


Facebookページからブログ、インスタグラムの更新を
チェックしたい方はこちら


https://www.facebook.com/JiaYasutajioFusionfuyujonMeiTianDian/


インスタグラムに直接アクセスしたい方はこちら

https://www.instagram.com/fusionumeda/
温まる~♪
いつも元気な小西です(・Д・)ノ


今回は上記のタイトル通りこの時期に食べると

温まる料理を紹介したいと思います♪(/・ω・)/ ♪


紹介する料理は【もつ鍋】です。

image2.jpeg


なぜ もつ鍋 を紹介しようと思ったかというと

身体に嬉しい事がいっぱい!!!



まず1つ目は・・・エネルギーを生み出すビタミンB1


これは体内に入ってきた糖質や炭水化物を実際の

活動エネルギーに変換するので肉体疲労時には

必須のビタミンといって良いでしょう。



そして2つ目・・・抗酸化成分ビタミンA


ビタミンAは細胞の老化を防いでくれるので

体の中から若々しさを保つ手助けをしてくれるってことです。


それにもう一つ、目の疲れにも効果的なんです。


目の奥には光を受け取ることができる細胞があって

この細胞が光を受けると映像として認識できるんですが

すぐにその細胞は破壊されてしまうんです。


自力で再生することもできますが、目を酷使すると再生が追い付かず

目がショボんだり見えにくくなったりするんです。


ブルーベリーサプリが人気なのはこのビタミンAが豊富

だからパソコンなどで常に目に負担をかけるデスクワーカーも

もつ鍋パワーで眼精疲労の回復ができますよ!


最後に3つ目・・・脂質の代謝に働くビタミンB2


太りたくない女性はちゃんととりたいのがこれ。


脂質の代謝に強く影響しています。


そして脂質はカロリーが高いですから

うまく代謝してやらないと溜め込んでしまいます。


脂質も運動エネルギーになれるけれど

それ単体ではエネルギー化できないので

どんどん体に蓄積していくことに・・・


でもビタミンB2によって実際のエネルギー源に変換してやることで

蓄積を防げるそうです。


もつ鍋を食べれば脂質をエネルギー化できるのでますます元気になれますよ。


image1 (2)


まだまだ寒い時期が続きますが、温かいお鍋を食べて乗り切りましょうヾ(・∀・)ノ

以上 小西でした♪(o・ω・)ノ))

加圧スタジオFUSION梅田店の料金等をHPからチェックしたい方はこちら

http://fusion-umeda.com/


Facebookページからブログ、インスタグラムの更新を
チェックしたい方はこちら


https://www.facebook.com/JiaYasutajioFusionfuyujonMeiTianDian/


インスタグラムに直接アクセスしたい方はこちら

https://www.instagram.com/fusionumeda/
奈良を感じるイベント♪

先日近所で開催されていたC’festaに行ってきました♡

C'festaとは奈良の食の魅力をカジュアルに楽しめるフードイベントです!


IMG_3107.jpg




毎年開催されていて去年はボランティアスタッフとして

参加させて頂いたのですが今年はお客さんとして遊びに行きました♪


IMG_3109.jpg



去年よりもバージョンアップしていて奈良の食材を一流シェフが料理した

シェフズキッチンや、青空の下で焼く窯焼きピザ、旬のお野菜やハンドメイド

が楽しめるマルシェなど盛りだくさんでした!!




とにかく暑かったので私は豆乳の最中アイスをぺろり。

とても濃厚で美味しかったです(^-^)/(^-^)/


IMG_3108.jpg



このイベントの好きな所は直接生産者の方とお話が出来るところです♪



普段なかなかスーパーのお野菜売り場に行ってもレストランに行っても

生産者の方と話す機会はありません。




ですがこちらのイベントでは身近に奈良の食材を感じ、生産者の方と

お話が出来るので思いや、生産までの過程など知ることができます




ただ食べるだけでなく食材や料理を深く知ることで

より美味しく温かみを感じれます♡




毎日食べるものがあって当たり前、すぐに食材が手に入る事が当たり前と

なっていますが実は凄く貴重で感謝しなければいけないことなんですよね。




そんな事を改めて感じさせてくれるイベントです。

ここの敷地に奇麗に咲いている花々も町の方が何か月も前から種まきから

始めてお手入れして出来上がった芸術です。



IMG_3111.jpg




普段生活しているとなかなか自然と触れる機会も少なくなりますが

たまにこうやって自然に触れることでリフレッシュし

新たな気づきを与えてくれます(* ´ ▽ ` *)



もし機会があれば是非行ってみてくださいね!



加圧スタジオFUSION梅田店の料金等をHPからチェックしたい方はこちら

http://fusion-umeda.com/


Facebookページからブログ、インスタグラムの更新を
チェックしたい方はこちら


https://www.facebook.com/JiaYasutajioFusionfuyujonMeiTianDian/


インスタグラムに直接アクセスしたい方はこちら

https://www.instagram.com/fusionumeda/