温まる~♪
いつも元気な小西です(・Д・)ノ


今回は上記のタイトル通りこの時期に食べると

温まる料理を紹介したいと思います♪(/・ω・)/ ♪


紹介する料理は【もつ鍋】です。

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なぜ もつ鍋 を紹介しようと思ったかというと

身体に嬉しい事がいっぱい!!!



まず1つ目は・・・エネルギーを生み出すビタミンB1


これは体内に入ってきた糖質や炭水化物を実際の

活動エネルギーに変換するので肉体疲労時には

必須のビタミンといって良いでしょう。



そして2つ目・・・抗酸化成分ビタミンA


ビタミンAは細胞の老化を防いでくれるので

体の中から若々しさを保つ手助けをしてくれるってことです。


それにもう一つ、目の疲れにも効果的なんです。


目の奥には光を受け取ることができる細胞があって

この細胞が光を受けると映像として認識できるんですが

すぐにその細胞は破壊されてしまうんです。


自力で再生することもできますが、目を酷使すると再生が追い付かず

目がショボんだり見えにくくなったりするんです。


ブルーベリーサプリが人気なのはこのビタミンAが豊富

だからパソコンなどで常に目に負担をかけるデスクワーカーも

もつ鍋パワーで眼精疲労の回復ができますよ!


最後に3つ目・・・脂質の代謝に働くビタミンB2


太りたくない女性はちゃんととりたいのがこれ。


脂質の代謝に強く影響しています。


そして脂質はカロリーが高いですから

うまく代謝してやらないと溜め込んでしまいます。


脂質も運動エネルギーになれるけれど

それ単体ではエネルギー化できないので

どんどん体に蓄積していくことに・・・


でもビタミンB2によって実際のエネルギー源に変換してやることで

蓄積を防げるそうです。


もつ鍋を食べれば脂質をエネルギー化できるのでますます元気になれますよ。


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まだまだ寒い時期が続きますが、温かいお鍋を食べて乗り切りましょうヾ(・∀・)ノ

以上 小西でした♪(o・ω・)ノ))

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奈良を感じるイベント♪

先日近所で開催されていたC’festaに行ってきました♡

C'festaとは奈良の食の魅力をカジュアルに楽しめるフードイベントです!


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毎年開催されていて去年はボランティアスタッフとして

参加させて頂いたのですが今年はお客さんとして遊びに行きました♪


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去年よりもバージョンアップしていて奈良の食材を一流シェフが料理した

シェフズキッチンや、青空の下で焼く窯焼きピザ、旬のお野菜やハンドメイド

が楽しめるマルシェなど盛りだくさんでした!!




とにかく暑かったので私は豆乳の最中アイスをぺろり。

とても濃厚で美味しかったです(^-^)/(^-^)/


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このイベントの好きな所は直接生産者の方とお話が出来るところです♪



普段なかなかスーパーのお野菜売り場に行ってもレストランに行っても

生産者の方と話す機会はありません。




ですがこちらのイベントでは身近に奈良の食材を感じ、生産者の方と

お話が出来るので思いや、生産までの過程など知ることができます




ただ食べるだけでなく食材や料理を深く知ることで

より美味しく温かみを感じれます♡




毎日食べるものがあって当たり前、すぐに食材が手に入る事が当たり前と

なっていますが実は凄く貴重で感謝しなければいけないことなんですよね。




そんな事を改めて感じさせてくれるイベントです。

ここの敷地に奇麗に咲いている花々も町の方が何か月も前から種まきから

始めてお手入れして出来上がった芸術です。



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普段生活しているとなかなか自然と触れる機会も少なくなりますが

たまにこうやって自然に触れることでリフレッシュし

新たな気づきを与えてくれます(* ´ ▽ ` *)



もし機会があれば是非行ってみてくださいね!



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新しい仲間参上🐈
いつも元気な小西です


本日は、タイトルにもあるように

小西家に新しい仲間が増えたのでご紹介したいと思います




先日、僕の姉から電話があり【子猫がいるんやけど飼ってくれる?】

と聞かれました

すでに猫を2匹飼っているので、

猫を見てから決めることにしました。




その時の写メがコチラ


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もう一目ぼれですよね・・・・


即座に飼う事を決めました(笑)


この時で生後2ヶ月ぐらいです




現在は少し大きくなって
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写真ではそこまでわかりませんね



初めて見た時で体重が0.6㎏ぐらいしかなかったのですが、

現在は1.2㎏まで増えています

先日紹介したチュンと相性も良く

2匹で毎日楽しそうに遊んでいます



またブログで成長の過程をご紹介したいと思いますので、

興味のある方は是非ご覧ください




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初のマリンスポーツ♪
こんにちは

加圧スタッフ上野です



前回のブログが秋の話題だったのに、

夏の話で申し訳ございませんと始めに

お伝えしておきます(笑)


友人と「海水浴へ行くぞ!」と意気込んでいたのですが、

行く日は9月、、、海開きシーズンはほぼ終わっていました

ただのドライブで終わるのは嫌だったので、

淡路島でマリンスポーツをすることになりました



その前に、腹ごしらえ

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貝のランチコースです

普段網焼きで食べることがほぼないので美味しかったです



食べた後は海に行きマリンスポーツ

チャレンジしたのは

「パドルボード」

と言われるボードに乗るマリンスポーツです

スタンドアップパドルボード(Stand Up Paddleboard)とも言われており、

頭文字をとってSUP(サップ)と呼ばれています。



立つのも難しく、慣れるまで少し時間がかかりましたが、

慣れるとこんなこともできます

波の揺れに耐えながらの体幹トレーニングです

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夏の良い思い出ができました


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今流行りの「インスタ映え」
こんにちは

加圧スタッフの上野です



9月に入り真夏の暑さも少しマシになってきたかなー

なんて思う今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?

少し過ごしやすくなってくると外に出かけたくなりますね



そんなことを言っている私、上野なのですが

実はオシャレなカフェに行くのが趣味です

いや、キャラに合わんやろーと思われた方も

いらっしゃると思います(笑)

そう思われた方も続きをご覧下さい(笑)



先日、加圧スタジオFusion梅田店から

徒歩10分くらいの福島にあるパン屋さんに

行ってまいりました

1度通りかかってたまたま見つけたパン屋さんで

一度行ってみたいなと思っていたお店です



外観はこのような感じです
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こちらのパン屋さんには、

イートインスペースがあってゆっくり利用することができます



買ったパンがこちらです
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ブログタイトル通りの、

インスタ映えになってますか?

右上の紙袋に書いてある、

「food scape」というのがお店の名前です

普段パンはあまり食べないですが、たまにはいいですね



気になる方は、是非一度足を運んでみてください


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