こんにちは。
加圧スタジオFusionの上野です
GWの10連休が終わりましたが、
皆様、通常の生活に戻れましたか?
休みすぎて逆に疲れた方もいらっしゃるかと思います
そんな僕はGWに大阪城公園で開催されていた、
餃子フェスに行きました
この日のために日々食事コントロールをして5kgの減量をしていました(笑)
(結局食べ過ぎて2kg弱増えましたが笑)
僕のモットーは、
日々コントロールをして、イベントごとや飲み会の時は気にせず食べる。
なので、また減量モードに戻します
夏までに身体作りをしたい方は今からがチャンスです
一緒に頑張りましょう
最後に餃子フェスで食べたアイスを(笑)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
加圧トレーニングは、
腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、
血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。
短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で
通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、
筋肉を鍛えることができるという特徴があります。
また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ
血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、
成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。
ですので、、、
○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り
○身体が細いので筋肉質な体型に
○しんどいことは短時間で
○忙しくて運動に時間をかけられない
○仕事の合間に利用したい
○プライベート空間で
マンツーマントレーニングを受けたい
○肩こりや腰痛があるので体質改善したい
など、様々な方にオススメです!
ご予約、お問い合わせは、
電話(090-9424-1601)
もしくは下記ホームページから
メールでも受付致しております。
ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さい。
加圧スタジオFUSION梅田店の料金等をHPからチェックしたい方はこちら










http://fusion-umeda.com/
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チェックしたい方はこちら










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GWの10連休が終わりましたが、
皆様、通常の生活に戻れましたか?
休みすぎて逆に疲れた方もいらっしゃるかと思います

そんな僕はGWに大阪城公園で開催されていた、
餃子フェスに行きました

この日のために日々食事コントロールをして5kgの減量をしていました(笑)
(結局食べ過ぎて2kg弱増えましたが笑)
僕のモットーは、
日々コントロールをして、イベントごとや飲み会の時は気にせず食べる。
なので、また減量モードに戻します

夏までに身体作りをしたい方は今からがチャンスです

一緒に頑張りましょう

最後に餃子フェスで食べたアイスを(笑)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
加圧トレーニングは、
腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、
血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。
短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で
通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、
筋肉を鍛えることができるという特徴があります。
また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ
血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、
成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。
ですので、、、
○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り
○身体が細いので筋肉質な体型に
○しんどいことは短時間で
○忙しくて運動に時間をかけられない
○仕事の合間に利用したい
○プライベート空間で
マンツーマントレーニングを受けたい
○肩こりや腰痛があるので体質改善したい
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こんにちは
加圧スタッフの上野です
まだ日中は暑く感じる日もありますが、すっかり秋ですね
最近は秋も短く貴重な期間なので、
タイトルにある通り秋を感じに京都へ行ってきました
京都・嵐山は竹林が有名なので、はずせないスポットとなっています
しっかり写メを撮ってきました
竹林の小径という場所です

今年は台風の影響もあり竹が倒れている場所もありましたが、
京都らしさを感じることができました
また、京都らしいものも食べてきました(笑)

紅葉の時期はさらに観光客も多く賑わっているでしょうね
見頃の期間は短いですが、タイミングを見計らい見に行きたいですね
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
加圧トレーニングは、
腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、
血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。
短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で
通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、
筋肉を鍛えることができるという特徴があります。
また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ
血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、
成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。
ですので、、、
○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り
○身体が細いので筋肉質な体型に
○しんどいことは短時間で
○忙しくて運動に時間をかけられない
○仕事の合間に利用したい
○プライベート空間で
マンツーマントレーニングを受けたい
○肩こりや腰痛があるので体質改善したい
など、様々な方にオススメです!
ご予約、お問い合わせは、
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まだ日中は暑く感じる日もありますが、すっかり秋ですね

最近は秋も短く貴重な期間なので、
タイトルにある通り秋を感じに京都へ行ってきました

京都・嵐山は竹林が有名なので、はずせないスポットとなっています

しっかり写メを撮ってきました

竹林の小径という場所です


今年は台風の影響もあり竹が倒れている場所もありましたが、
京都らしさを感じることができました

また、京都らしいものも食べてきました(笑)

紅葉の時期はさらに観光客も多く賑わっているでしょうね

見頃の期間は短いですが、タイミングを見計らい見に行きたいですね

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腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、
血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。
短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で
通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、
筋肉を鍛えることができるという特徴があります。
また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ
血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、
成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。
ですので、、、
○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り
○身体が細いので筋肉質な体型に
○しんどいことは短時間で
○忙しくて運動に時間をかけられない
○仕事の合間に利用したい
○プライベート空間で
マンツーマントレーニングを受けたい
○肩こりや腰痛があるので体質改善したい
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皆さまこんにちは
体調など崩されてはいませんか⁉︎
だんだんと暖かくなってきましたね!
出勤するだけで既に汗をかいている長谷川です((笑))
先日、リニューアルOpenした「PROTEIN LAB」
というところに行ってきました
タンパク質豊富でヘルシーなイメージのメニューがいっぱいで、
前々から行きたいなぁーと思っており、やっと行けました
メニューやトッピングの組み合わせを
自分で選べたりできるので、楽しく・美味しく食事をしたい!
「それでもって健康的な食事をしたい」
と思っている方は是非一度行ってみてください。
(場所は地下鉄心斎橋駅または西大橋駅すぐです!)

僕はマッスルボール(上記画像)を頼んでみました
卵は黄身が取り除いてありコレステロールの過剰摂取にも配慮してあり、
お米も玄米でとてもヘルシー

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
前置きが長くなりましたがタイトル通り、
皆様は食べる為に食事をされていますか?
それとも生きる為に食事をしてますか?
どちらも大切だと思います!
前者でも後者でも、自然と体が欲するもの(足りていないもの)を
体が欲しがっている。と思います。
その中でも少し食事の内容やタイミングを変えるだけで、
無理せずダイエットにも効果的で健康にもなれますので、
今まで食事の内容などに興味が無かった方や
寝る前にどうしても夜食を食べてしまっていた
間食がどうしてもやめられない方などなど…
まずは今までの外食や間食、食事内容を見直してみませんか?
前の記事でも投稿させて頂きましたが、
タンパク質メインのお食事
を心掛けることから始めてみてはいかがでしょう!?
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だんだんと暖かくなってきましたね!
出勤するだけで既に汗をかいている長谷川です((笑))
先日、リニューアルOpenした「PROTEIN LAB」
というところに行ってきました

タンパク質豊富でヘルシーなイメージのメニューがいっぱいで、
前々から行きたいなぁーと思っており、やっと行けました

メニューやトッピングの組み合わせを
自分で選べたりできるので、楽しく・美味しく食事をしたい!
「それでもって健康的な食事をしたい」
と思っている方は是非一度行ってみてください。
(場所は地下鉄心斎橋駅または西大橋駅すぐです!)

僕はマッスルボール(上記画像)を頼んでみました

卵は黄身が取り除いてありコレステロールの過剰摂取にも配慮してあり、
お米も玄米でとてもヘルシー


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
前置きが長くなりましたがタイトル通り、
皆様は食べる為に食事をされていますか?
それとも生きる為に食事をしてますか?
どちらも大切だと思います!
前者でも後者でも、自然と体が欲するもの(足りていないもの)を
体が欲しがっている。と思います。
その中でも少し食事の内容やタイミングを変えるだけで、
無理せずダイエットにも効果的で健康にもなれますので、
今まで食事の内容などに興味が無かった方や
寝る前にどうしても夜食を食べてしまっていた

間食がどうしてもやめられない方などなど…

まずは今までの外食や間食、食事内容を見直してみませんか?
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いつも元気な小西です(*^^*)
先日、お休みの日にやる事がなかったので久しぶりに
外にお出掛けしました

とりあえず梅田に行こうということで
電車
に乗り
着くころにはお昼ぐらいだったのでお昼ご飯タイム
久しぶりに【いきなりステーキ】に行きました
頼むのはもちろん脂肪分が少ないフィレステーキ

※この写真がフィレではございません。フィレは撮り忘れました
お腹もいっぱいになりまだ時間があったので
映画を観に行くことにしました

今絶賛公開中の【名探偵コナン ゼロの執行人】
内容はネタバレになってしまうので、言いませんが
僕は犯人が全く分かりませんでした(笑)
アクションもカッコよく (コナン カッケェ~)っと久しぶりに思いました
久しぶりに充実した休日を過ごせた気分です
皆様もお時間があれば是非見てみて下さい
以上小西でした!!
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とりあえず梅田に行こうということで


着くころにはお昼ぐらいだったのでお昼ご飯タイム

久しぶりに【いきなりステーキ】に行きました

頼むのはもちろん脂肪分が少ないフィレステーキ

※この写真がフィレではございません。フィレは撮り忘れました

お腹もいっぱいになりまだ時間があったので
映画を観に行くことにしました


今絶賛公開中の【名探偵コナン ゼロの執行人】
内容はネタバレになってしまうので、言いませんが
僕は犯人が全く分かりませんでした(笑)
アクションもカッコよく (コナン カッケェ~)っと久しぶりに思いました

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こんにちは、fusion加圧トレーナーの上野です✨
最近は気温が上がり、
春らしい過ごしやすい季節になりましたね🎵
皆様は春を感じる場所へ行かれましたか?
僕はブログタイトルにもある通り
お花見へ行ってきました🌸🐝
通勤では阪急の宝塚線を利用しているのですが、
神戸線は桜スポットが多いイメージがあったので、
今回は「夙川」へ行ってきました🚃💨💨
夙川は西宮北口と三宮の間くらいの位置ですね😊
改札を出て川沿いを歩くと、
平日なのにも関わらず、
多くのお花見客がいました✨
普賢象、鬱金、一葉、関山など、
なんの名前か、おわかりですか?
4つとも桜の種類です🌸
なんだか地名のような
歴史上人物のような名前ですね😊
この4種類の他にさらに4種類の桜が、
阪急夙川駅付近にはあるそうです😳
もちろん僕は種類を把握して見ていませんでした(笑)
個人的には、いちご狩りにも行く予定です🍓
まだ春を感じる機会がない方も、
なにかしたらの形で春を感じられればいいですねー😊✨
最後に写真を貼っておきます📷🌸


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平日なのにも関わらず、
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なんの名前か、おわかりですか?
4つとも桜の種類です🌸
なんだか地名のような
歴史上人物のような名前ですね😊
この4種類の他にさらに4種類の桜が、
阪急夙川駅付近にはあるそうです😳
もちろん僕は種類を把握して見ていませんでした(笑)
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