涼しくなってきたらランニング~♪
少しずつ気温が下がっていますね!
こんにちは!スタッフの小津間(コヅマ)です。



今ランニングは少し暑いですが
9月に入ると
いよいよ本格的にランニングシーズン!!


当店のお客様で
・大阪マラソンにでるから

完走のために加圧トレーニング!!

と、いう方もいらっしゃいます


とはいえ、今の季節外で走るのは
よほど注意しないと熱中症などが怖いところ・・
当スタジオでは
ランニングマシーンも完備しておりますので
爽やかに走ることができます。


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私もたまに
河川敷をランニングしますが


黙々と走るのが実は苦手・・


どうやったら
ランニングをいかにエンジョイできるか考えたところ


・・ピッタリなものが見つかりました!
「オーディオブック」ってわかりますか?



小説などの活字の本を
音読したものをipodなどで効くことができるのです。
※実は読書好きのトレーナーなんです


私が利用しているのは
FeBe(フィービー)というサイトです。
● http://www.febe.jp/



自分にあう方法を探して
楽しく運動を続けていきましょうね




※しっかりウォーミングアップは欠かさずに
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~加圧スタジオFusion(フュージョン)梅田店のホームページはココ~
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BBQ♪
こんにちは、加圧スタジオfusion梅田店スタッフ上野です。





毎日まだまだ暑いですよね




僕は、気持ちはアウトドア派なのですが、
暑いところが苦手なのでなかなか行動に移せないです。





そんな、暑さが苦手な僕も先日、
地元の山のBBQ場でBBQをしてきました。




当日は大雨で中止かと思ったのですが
買い出しをして現地に向かうと
雨は弱まりなんとかできました



このケーブルに乗ってBBQ会場へ!
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線路はまさにジェットコースターのようでした(笑)
春には桜、秋には紅葉を見る事ができるらしいです(*^^*)
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会場は屋根付きで雨も大丈夫でした!

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こんな感じで焼いていました!
焼きマシュマロも作りました♪
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雨も降っていて、気温もいつもより低かったのもありますが
やはり都会のコンクリートの上より土の上のほうが涼しいですね♪



空気も違うし、綺麗な景色など自然をたくさん感じることができました。
暑いですが、せっかくなので夏ならではの事を色々してみたいですね♪




※こんな良いBBQスポットでアウトドアを堪能してみたいかたは
上野までドシドシお問い合わせください(笑)





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トレーナーのこんな一面・・
暑い日々が続き
THE 夏って感じですね!!




うだるような暑さの中
なぜ、私がこんなに
元気かというと
私には
2つの趣味があるからです。


一つは
・スノーボード
※1シーズンで20回いったことも・・・(笑)



もう一つは
昨年からハマっている
・ウェークボードです



「ウェークボードって・・なに??」




という方のために
昨年の私の雄姿をご覧ください♪♪


ウェーク2




ウェーク1



船で引っ張られるアレです♪






夏の時期は
ボディメイクはもちろん
ウェークボードでうまく滑れるように
加圧トレーニングでカラダを鍛えてます。
※外で遊ぶので加圧の新陳代謝UPで美白効果にも期待




心なしか
日がだんだんど短くなってきたような気がいたします。

みなさんも
・食に
・遊びに
・トレーニングに


充実した夏をお過ごしください♪






トレーナー 安野


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こんな時期だからこその冷え対策!!
暑い日が続きますね!

今回は私、「上野」がブログを更新したいと思います。





8月に入ってもう2週間が経ち
夏本番となって参りましたが、みなさん夏バテはしていませんか?



暑いからといって冷房の効いた部屋に
長時間いて身体を冷やすことによって
特に女性の方に多い悩み「冷え」が起こります。




冷えは万病のもと  とも言われるの
しっかりと血液循環を良くして「冷え」を解消したいですよね。



ということで!
自宅でも簡単にできる、血液循環を良くする運動をご紹介します!

① かかとを上げて、つま先立ちの運動

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② つま先を上げて、かかと立ちの運動


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この2つの運動を(①、②、①、②…と繰り返し)することによって
ふくらはぎの筋肉が伸び縮みします。

座った状態で行ってもよいですが、壁などに手をついて立った状態で行うと
よりトレーニングらしくなると思います。



ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれていて
動かしてあげると非常に血液循環が良くなる筋肉です。


加圧トレーニングでも血液循環は非常に良くなりますが
この運動も合わせてすると、より効果が上がりますよ♪
この夏に血液循環を良くして、冷えやむくみを改善しちゃいましょう!



このように
加圧スタジオfusionでは筋肉を鍛えるだけでなく
快適な生活を送れるようなボディメイクもご提案させて頂いております。







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閉店後の風景・・
加圧スタジオFusion(フュージョン)梅田店での
閉店後のひとコマをこっそり公開しちゃいます。


※こっそりと言いながら
写真を意識しているので表情はかたいですが・・(笑)

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閉店後には
スタッフ同士でトレーニングの確認や
自分の理想のカラダになるために
日々研修しております。



実はトレーニングは
・むやみやたらにトレーニングすれば代謝が上がるというものではありません。
・カラダの中の筋肉は何層にも分かれております。微妙な角度の違いで効果に差がでてきます。




それをお客様にお伝えするために
医学書や専門書で勉強するのは当然ですが
カラダで感じることで
より、お客様にわかりやすくお伝えしたり
お客様の辛さを共感できます。






こっそり写真を撮ったのはバレてますが
閉店後のスタッフの頑張りをこっそりご覧ください!!



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Fusion梅田店OPEN記念キャンペーン
8月のキャンペーンは

「加圧スタジオFusion(フュージョン)梅田店
OPEN記念特別キャンペーン」




として


●入会特典
入会金 10,500円  →  0円!

●体験特典
通常1回3,150円  →  4回体験6,300円!!


さらに体験者には・・オアシス施設利用券を1枚プレゼント!





暑い夏を加圧トレーニングで
エンジョイしましょう!!

※加圧スタジオFusion梅田店は
加圧トレーニングを理解し満足して行っていただくために
どなた様でもまずは体験していただくこととなっております。





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