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涼しくなってきたらランニング~♪
少しずつ気温が下がっていますね!
こんにちは!スタッフの小津間(コヅマ)です。



今ランニングは少し暑いですが
9月に入ると
いよいよ本格的にランニングシーズン!!


当店のお客様で
・大阪マラソンにでるから

完走のために加圧トレーニング!!

と、いう方もいらっしゃいます


とはいえ、今の季節外で走るのは
よほど注意しないと熱中症などが怖いところ・・
当スタジオでは
ランニングマシーンも完備しておりますので
爽やかに走ることができます。


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私もたまに
河川敷をランニングしますが


黙々と走るのが実は苦手・・


どうやったら
ランニングをいかにエンジョイできるか考えたところ


・・ピッタリなものが見つかりました!
「オーディオブック」ってわかりますか?



小説などの活字の本を
音読したものをipodなどで効くことができるのです。
※実は読書好きのトレーナーなんです


私が利用しているのは
FeBe(フィービー)というサイトです。
● http://www.febe.jp/



自分にあう方法を探して
楽しく運動を続けていきましょうね




※しっかりウォーミングアップは欠かさずに
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~加圧スタジオFusion(フュージョン)梅田店のホームページはココ~
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