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体幹トレーニング!
こんにちは、加圧スタジオfusion梅田店スタッフ上野です。



少し前の話ですが

ソチ冬季オリンピックがとうとう終わりましたね

あっという間の17日間だった気がします

今回のオリンピックのメダル獲得数は、

1998年の長野五輪に次ぐ、歴代2位の8個だそうです






個人的には、ハーフパイプの平野選手と平岡選手

スキージャンプの葛西選手が印象に残っています

特に葛西選手は今回41歳でメダルを獲得し、

さらに、4年後、8年後、と挑戦し続けるという言葉には

すごいなぁと思います。



やはりオリンピック開催中には、お客様ともその話題になります。

お仕事をされている方でも深夜まで起きて見ていた方が、

少なくなかった印象です

深夜まで見ていると寝不足になったという方も

いらっしゃったぐらいです。


「フィギュアスケートの選手ってみんな細いのに

安定感がすごいですよね」



というお声もありました。








モリモリつく筋肉ではなく安定性に関与する

インナーマッスルなどがすごく強いんでしょうね。

特に女性は筋肉をモリモリつけたくない方が多く、


綺麗な姿勢を作る!

インナーマッスルを鍛えたい!


という方は多くいらっしゃいます。


fusionではレベルアップしていけば、こんな体幹トレーニングや、

2014.2月ブログ画像1
*実は必死です(笑)





こんなバランスボールを使ったトレーニングも行えます

2014.2月ブログ画像2
*壁にもたれているように見えて、もたれていないです


少しゲーム感覚で行える、体幹のバランストレーニングも

おもしろいですよ






~大阪・梅田の加圧スタジオFusion(フュージョン)のホームページはココ~


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