迫りくる夏に向けて
皆様、こんにちは
加圧スタッフの岡本です
宜しくお願い致します

さて、春も、もう終わり、夏が目の前に近づいて参りましたね

つい先日、トレーナーという仕事に就いてから初めて、
サーフィンやスケートボードが趣味の大学時代の友人にトレーニングを指導しました

もともとトレーニングが好きな友人で、重さを変えられる10kgのダンベルを家に所有しており、
10kgでもいつもは物足りないと言っていました

が、しかし

正しいやり方やフォームを指導すると、
たった3kgで十分に追い込むことができました

どうしても自分だけでトレーニングをしようとすると、
気づかないうちに意図しない筋肉を使ったり、反動を使ってしまいます

運動未経験者の方にも、低負荷でマンツーマンでできる、加圧トレーニングはオススメですが、
結構トレーニングしているのに、なかなか成果が出ないという方も、
ぜひ一度体験にだけでもお越しください

老若男女を問わず、ダイエット、筋力アップはトレーニング、栄養、生活習慣など
何か1つでもピースが足りないと成果は出にくいものです

加圧スタジオFusionではあらゆる面から皆様を
理想の体型に導くためのサポートをさせていただきます

半袖を着る機会も増えてきますので、
今からでも間に合う加圧トレーニングを体験してみませんか

加圧スタジオFusionではスタッフ一同、
皆様のお越しを、笑顔で心よりお待ちしております



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カロリー以外に気をつけること
皆さんは 「GI」 ってご存知ですか?


Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、


食後の血糖値の上昇度を示す指標のことです。



結局なんだそれは?

と思いますよね。




糖を多く摂取した場合、

インスリンという物質が過剰に分泌され、

脂肪がつきやすくなったり、燃えにくくなってしまい、

脂肪が蓄積されやすくなってしまいます




そして、GIの高い食品は血糖値を一気に上昇させてしまうため、

インスリンが多く分泌され上記のように

脂肪がつきやすいということです




簡単に言うと、


GIの値の低い食品を食べた方が、

脂肪が溜まりにくい



という事です



野菜でもイモ類、ニンジン、トウモロコシ、カボチャなどは、

GI値が高いので注意が必要です



ネットで調べるとすぐ出てきますよ

見れば見る程、食べれるもんないやん

と思ってしまうかもですが(笑)

食べるときは食べる!動く時は動く!

これが大事ですよね



普段カロリーを気にされている方も、

少し違う視点から気をつけてみるのもいいのではないでしょうか?



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台風6号 接近に伴う営業について
先日までの台風の軌道・勢力は

変わってきておりますが

今後の台風状況にご注意ください。


現在、台風6号が接近しております。

12日夕方から夜遅くにかけて近畿地方に接近する見通しです。


営業時間内での台風の影響は少ないとは思いますが、

遠方からお越しのお客様は

雨、強風に十分ご注意ください。



なお、当店の携帯電話は

留守番電話対応でございますので

キャンセルの旨など
スタッフにつながらない時は

留守電に残していただければと思います。


皆様、身の安全を第一に

予約を変更してください。




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NEWスタッフ!!
4月9日よりFUSION梅田店で勤務をしています田中です(^^)

これから梅田店でお世話になります。どうぞ宜しくお願い致します!

今までは千葉県の柏店で勤務をしていました。

5年程、柏店で勤務をしていたので若干標準語ですが…出身地は大阪です( *´艸`)

少しずつ関西弁に戻していく予定でいます!

さて、fusion梅田店では現在、会員様を募集中です。加圧トレーニングを受けた事がある方もない方も夏に向けて体を作る準備をしていきませんか?

トレーニングを始めてから体に変化が出るまでに3ヶ月はかかると言われています。

大急ぎで準備をしなくていいように今から運動を始めてみませんか?

2015年5月ブログ画像




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5月キャンペーンのお知らせ
5月になりました。

皆様のGWのご予定はいかがでしょうか?

アウトドアをされる方やお家でゆっくりされる方、

様々だと思います。

娯楽にしても、休暇にしても、メリハリのある

生活リズムになるといいですね。



5月キャンペーンのお知らせです。


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5月キャンペーン

●体験特典

通常1回3,240円 → 1回1,080円


●入会特典

入会金10,800円 → 0円



期限:5月31日まで


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