冬は脂肪を溜める季節?脂肪が燃える季節?
こんにちは

加圧トレーナーの上野です



ブログタイトルにもある、

「冬は脂肪を溜める季節?脂肪が燃える季節?」

ですが、皆様はおわかりでしょうか?



正解は、

「燃える季節です



冬は手先や足先が冷えるので、

燃えていなさそうですが

外気が低い分、身体の中では燃えようと働きます。


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なので、冬は運動をすると

より燃焼する季節です

1月の新年会続きで太ってしまった方は

チャンスだと思って動き出しましょう


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温まる~♪
いつも元気な小西です(・Д・)ノ


今回は上記のタイトル通りこの時期に食べると

温まる料理を紹介したいと思います♪(/・ω・)/ ♪


紹介する料理は【もつ鍋】です。

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なぜ もつ鍋 を紹介しようと思ったかというと

身体に嬉しい事がいっぱい!!!



まず1つ目は・・・エネルギーを生み出すビタミンB1


これは体内に入ってきた糖質や炭水化物を実際の

活動エネルギーに変換するので肉体疲労時には

必須のビタミンといって良いでしょう。



そして2つ目・・・抗酸化成分ビタミンA


ビタミンAは細胞の老化を防いでくれるので

体の中から若々しさを保つ手助けをしてくれるってことです。


それにもう一つ、目の疲れにも効果的なんです。


目の奥には光を受け取ることができる細胞があって

この細胞が光を受けると映像として認識できるんですが

すぐにその細胞は破壊されてしまうんです。


自力で再生することもできますが、目を酷使すると再生が追い付かず

目がショボんだり見えにくくなったりするんです。


ブルーベリーサプリが人気なのはこのビタミンAが豊富

だからパソコンなどで常に目に負担をかけるデスクワーカーも

もつ鍋パワーで眼精疲労の回復ができますよ!


最後に3つ目・・・脂質の代謝に働くビタミンB2


太りたくない女性はちゃんととりたいのがこれ。


脂質の代謝に強く影響しています。


そして脂質はカロリーが高いですから

うまく代謝してやらないと溜め込んでしまいます。


脂質も運動エネルギーになれるけれど

それ単体ではエネルギー化できないので

どんどん体に蓄積していくことに・・・


でもビタミンB2によって実際のエネルギー源に変換してやることで

蓄積を防げるそうです。


もつ鍋を食べれば脂質をエネルギー化できるのでますます元気になれますよ。


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まだまだ寒い時期が続きますが、温かいお鍋を食べて乗り切りましょうヾ(・∀・)ノ

以上 小西でした♪(o・ω・)ノ))

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2月に体験、入会をご検討の方に
2月に加圧の体験、入会をご検討されている方へお知らせです


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(週1回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

10,800円


・事務手数料

5,400円


・月会費

2月月会費 21,600円+3月月会費 21,600円



合計     59,400円



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(週2回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

10,800円


・事務手数料

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※在籍期限なし
※期限:2月28日(水)まで

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加圧トレーニングは、

腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、

血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。

短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で

通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、

筋肉を鍛えることができるという特徴があります。


また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ

血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、

成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。


ですので、、、

○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り

○身体が細いので筋肉質な体型に

○しんどいことは短時間で

○忙しくて運動に時間をかけられない

○仕事の合間に利用したい

○プライベート空間で

マンツーマントレーニングを受けたい

○肩こりや腰痛があるので体質改善したい


など、様々な方にオススメです!




ご予約、お問い合わせは、

電話(090-9424-1601)

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メールでも受付致しております。

ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さい。



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