こんにちは(*^-^*)

いつも元気な小西です


先日、ネコを観察していて面白い事になっていたので写真を撮りました( *´艸｀)


一枚目がコチラ！！



ベッドの上でケンカが。。。


いつもならすぐに止めるのですが、今回はなぜか最後まで見守ろうと思い

心の中でチュン【トラ柄】が年上だし勝つだろうなと思っていました(*‘ω‘ *)


そして数分後・・・




勝敗が決まったのかわかりませんが、ぷぷ【黒白】

がドヤ顔でこの格好でいるので笑ってしまいました(*'ω'*)(笑)


毎日ネコに癒される小西でした


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酵素ドリンク、酵素サプリ、酵素玄米など、、、
最近”酵素”というワードをよく耳にします♪


なんとなく体に良いんだろうなあ、、、と思っても
具体的に酵素は何か、何故必要なのかという所部分は
知らない方も多いんではないでしょうか？＾＾


なので今日は酵素についてお話したいと思います！！


酵素は日々生活していく上でなくてはならないものです(*’U`*)
栄養をとっても酵素が無ければ体の必要な所に届けることが出来ません。


そんな酵素は食物酵素、体内酵素と2種類に分けられます。


食物酵素は
生のお野菜や果物、発酵食品、生のお肉やお魚に含まれており
熱に弱いので生で摂ることがポイントになります。


食物酵素の働きとして
食物の栄養を強化したり、新たな栄養を作り出したり
自身や他の物を分解するなどといった働きがあります。


次に体内酵素についてですが簡単に言うと体内で作られている酵素です。
その中でも消化酵素と代謝酵素に分けられ消化酵素は
食べたものを分解し身体に栄養素を吸収しやすいように消化します。


それに対して代謝酵素は消化以外のすべての生命活動を行っています。
美しくいるため、健康でいるためにも重要な役割をしています


この様に酵素はたくさんの役割をしています。
痩せる体質を手に入れる為にも是非意識して摂ってみて下さい。





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皆様はじめまして！



昨年の10月より新しくfusionの一員となりました

「筋肉は世界を救う」

をモットーにしている長谷川 暉展と申します

皆さまどうぞよろしくお願い致します。







梅田店・狭山店でまだ

お会い出来ていない方もいらっしゃいますので、簡単に

自己紹介をさせて頂きます



名前は「「長谷川 暉展」」

なかなか読んで頂けた事がないので読み仮名を

「暉展」←「ア・キ・ノ・ブ」と読みます！





生まれ育ち共に京都

成人を機に大阪へ参りました

今年で26歳

恥ずかしながら、まだまだ好き嫌いが多いです

それに加えて、甘い物には目がないです





私自身、トレーニングが好きで中学時代から基本的にジムに通い詰めておりました

数年サボっていた時期もあり…

今では昔していたメニューをしようとしても全然体が追いついてこないですwww

当時はただただ重量が上がれば良かったので、

ベンチプレス125kg上がれば満足してしまいましたね。


サボり期間中旅に出た筋肉…カムバック…




現在は70kg必死でやってます(T ^ T)

衰える速さ…体は正直ですね…

（食事もロクに摂っていなかったりしていたので、その結末ですね）





今では昔の自分を超えると共に、トータル的にもっと上の自分を目指して

食事にも気を配りトレーニングをしております



現在は肩トレに夢中になっております





また両店舗で見かけた際は是非ぜひお声掛け下さいませ（≧∇≦）


この度はご挨拶・自己紹介ということで、ここまでとさせて頂きます！



短時間でパンプしたい！

肩こり・むくみ解消！

疲労回復・健康維持！

等など

加圧にご興味があれば是非ともお越しくださいませ。




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こんにちは

加圧スタッフの上野です



いきなりですが、脂肪細胞のお話をさせていただきます


脂肪細胞には、

「白色脂肪細胞」と

「褐色脂肪細胞」

があります。


白色脂肪細胞が

エネルギーの貯蔵庫的役割の細胞で、

褐色脂肪細胞が

エネルギーを使うことで

体脂肪を減らす働きをします。



少し前に「肩甲骨ダイエット」が

流行ったのを覚えている方もいらっしゃるかと思います

当時は肩甲骨周りに、先ほど記述した「褐色脂肪細胞」が多くあり、

肩甲骨を動かすと褐色脂肪細胞が動いて

脂肪が燃えやすくなるという考え方でしたが、

近年の研究結果では、肩甲骨周りに褐色脂肪細胞があるのは、

「新生児の頃だけ」で

成人になると

「首、鎖骨上、胸部脊柱周囲、腎臓周囲」

に存在します。

なので、動かすと体脂肪が減りやすい褐色脂肪細胞狙いで

肩甲骨を動かすのは間違っているという事です




しかし、肩甲骨を動かす事には、

肩回りの可動域を広げたり、姿勢改善など

体に良い効果もあるので気を付けて動かしている方は

引き続き継続してください




トレーニング仲間に話すと、

良い話題にもなるので是非話しみてください

少し難しい、上野の勉強ブログでした～(笑)



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3月に加圧の体験、入会をご検討されている方へお知らせです


【加圧トレーニング2回体験】


通常　6,480円　➡　キャンペーン価格　3,240円　


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☆初期費用例☆


【月4会員プラン】
(週1回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

10,800円


・事務手数料

5,400円


・月会費

3月月会費　21,600円＋4月月会費　21,600円


合計　　　　　59,400円



【月8会員プラン】
(週2回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

10,800円


・事務手数料

5,400円


・月会費

3月月会費　40,000円＋4月月会費　40,000円


合計　　　　　96,200円


※初月は日割り(初月のみ2回利用など)で始めることも可能です。
※在籍期限なし
※期限：3月31日（土）まで

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加圧トレーニングは、

腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、

血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。

短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で

通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、

筋肉を鍛えることができるという特徴があります。


また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ

血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、

成長ホルモンをトレーニング前と比べて100～300倍も分泌させる効果があります。


ですので、、、

○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り

○身体が細いので筋肉質な体型に

○しんどいことは短時間で

○忙しくて運動に時間をかけられない

○仕事の合間に利用したい

○プライベート空間で

マンツーマントレーニングを受けたい

○肩こりや腰痛があるので体質改善したい

など、様々な方にオススメです！




ご予約、お問い合わせは、

電話(090-9424-1601)

もしくは下記ホームページから

メールでも受付致しております。

ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さい。



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