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お客様の成果~vol.3~
こんにちは。加圧トレーナーの上野です。

以前加圧トレーナーの田中さんがブログで書いたように、

結婚式までに痩せたい!という方は多いです。

という事で今回は結婚式を控えた会員様の、

トレーニングの効果をご紹介させて頂こうと思います




月4会員(週1回の加圧トレーニング)の

20代女性K様です。





こちらが加圧トレーニング開始前の身体組成の結果です。

2015年7月ブログ画像1

3月12日

【体重】70.6kg

【骨格筋量】22.6.kg

【体脂肪量】29.0kg

【体脂肪率】41.1%



筋肉量は標準値ですが比べて脂肪量が多い状態なので、

タイプ的には脂肪量を落として、体重と体脂肪率を減らしていき、

スリムにしていくタイプで、我々トレーナー側とK様で相談して

トレーニングをしていくことにしました



1ヶ月半後の結果がこちらになります。

2015年7月ブログ画像2


4月24日

【体重】71.1kg(+0.5kg)

【骨格筋量】23.3kg(+0.7kg)

【体脂肪量】28.3kg(-0.7kg)

【体脂肪率】39.7%(-1.4%)



体重が増えてしまったーと思いがちですが、

見てください、体脂肪率は下がっています。なぜか

それは、筋肉量が増えて、体脂肪量が減っているからです

脂肪量が減るだけでも、もちろん体脂肪率は減りますが、

大事なのは筋肉量です

筋肉量が増えると体重は増えますが、体脂肪率は減ります

とは言っても体重も減らしたいので、運動量が減らないように

ここからまだまだ頑張りました




さらに1ヶ月半後の結果がこちらになります。

2015年7月ブログ画像3



6月12日


【体重】69.1kg(-2.0kg)

【骨格筋量】23.6kg(+0.3kg)

【体脂肪量】25.6kg(-2.7kg)

【体脂肪率】37.1%(-2.6%)



変に食事制限をしすぎると筋肉量が下がってしまいますが、

キレイに脂肪量を多く減らすことが出来ました


測定3ヶ月で


体重   -1.5kg

筋肉量  +1.0kg

脂肪量  -3.4kg

脂肪率  -4.0%



に成功しました

残念ながらK様はお引越しやお仕事の関係でご退会となりましたが、

結婚式まで運動頑張ってくださいとお見送りしました。

退会したら終わりではなく、退会後も引き続き継続された運動習慣を無駄にしないように、

退会後は何をしていくかなどの相談もしています


K様、幸せいっぱいの結婚式にして下さいね

ご協力ありがとうございました。


後日K様の加圧トレーニングアンケートも掲載予定です


~大阪・梅田の加圧スタジオFUSION(フュージョン)のホームページはココ~


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