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トレーニング初め
こんにちは、加圧トレーナーの上野です。

皆さんお正月はゆっくり過ごせましたか

今月も半月を過ぎ、お正月気分も抜けてきたのではないでしょうか

当店のお客様にお聞きすると、

【意外と体重は増えていない】

という方も多くいらっしゃった気がします

「食べ過ぎないようにした」や

「朝走っていた」など皆さん頑張っていたみたいです





私上野は1/5がトレーニング初めでした

筋トレは部位別に分けて、有酸素運動は出来る限り毎日しています

年末年始かなり、ぐ~たら生活だったので…(笑)





【可愛いピンクの加圧ベルトを巻いて

下半身のトレーニング


2016年1月ブログ画像2

2016年1月ブログ画像4

会員様はご存知かと思いますが、

楽そうと思いきや、自体重でも十分効きます





2016年1月ブログ画像3

これなんかバランスボールを挟んでいるだけに見えますが、

地味にしんどいです(笑)

内もものシェイプアップにもなります




写真は田中トレーナーに撮ってもらいました

一緒にトレーニングをしたい方、走りたい方はお声かけください

お供させて頂きます(笑)


今年も頑張っていきましょう



~大阪・梅田の加圧スタジオFusion(フュージョン)のホームページはココ~


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