FC2ブログ
簡単筋肉ご飯!!

こんにちは、スタッフ永井です!
今日はお家で簡単ヘルシーレシピのご紹介♪


<<鶏むね肉のチキンティッカ>>


IMG_8512.jpg

<<材料>>

鶏むね肉 2枚
プレーンヨーグルト 大さじ3
カレー粉 小さじ2
塩 少々
パプリカパウダー 大さじ1

<<作り方>>

1.鶏胸肉は酒、塩で揉み込みつけておきます

IMG_8550.jpg


2.残りの材料をむね肉に揉み込み半日寝かせます

ジップロックに入れると手も汚れずお皿も洗わなくて良いので楽です♪

IMG_8551.jpg


3.余熱した200度のオーブンで焼きます

IMG_8552.jpg


あっという間に完成です!!!
是非トレーニング後の筋肉ご飯にいかがでしょうか?♡



加圧スタジオFUSION梅田店の料金等をHPからチェックしたい方はこちら

http://fusion-umeda.com/


Facebookページからブログ、インスタグラムの更新を
チェックしたい方はこちら


https://www.facebook.com/JiaYasutajioFusionfuyujonMeiTianDian/


インスタグラムに直接アクセスしたい方はこちら

https://www.instagram.com/fusionumeda/
スポンサーサイト
コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL
トラックバック