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これからの時期はこの食材!!
いつも元気な小西です(・Д・)ノ


本日は少し変わった食材をご紹介します(=゚ω゚)ノ


今回の食材はコチラ
DSC_2171.jpg
赤紫蘇です


赤紫蘇には色々な効果がありますのでご紹介したいと思います(^∇^)ノ


【美肌に効果がある赤紫蘇の成分】

赤紫蘇にはβカロテンシソニンという成分が含まれており

人は外からの刺激やイライラすると活性酸素を生成します。


活性酸素が増えすぎると細胞を傷つけ肌を老化させてしまします(;д;)


βカロテンとシソニンは活性酸素を除去してくれる働きがあるので

美肌効果に期待できますv(o゚∀゚o)v


【ダイエット効果】

赤紫蘇にはダイエットに効果の高いロズマリン酸が含まれています。


ロズマリン酸は炭水化物がブドウ糖に分解される作用を阻害する働きがあり

炭水化物を摂取したとしても吸収されないため食事制限をしたのと同じ効果

が期待できます(゚△゚ノ)ノ


何かと多くとってしまう炭水化物。食べる段階で制限するのはなかなか

苦労が多いですが、体内で制限してくれるのであれば嬉しいですね(*^_^*)


これからの時期暑くなると思いますので赤紫蘇をジュースにして

暑い夏を乗り切りましょう((⊂(^ω^)⊃))


以上小西でしたヾ(・∀・)ノ

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