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嬉しい効果報告!!
こんにちは、加圧スタジオfusion梅田店スタッフ上野です。


最近色んな方々から「痩せたね」と言われ、

日々のトレーニングと、食事制限のおかげかなと

効果を実感しています

自分で効果を実感しつつ、周りからも言われると

テンションが上がりますよね




…とまぁ上野の話は置いておいて(笑)







加圧会員様のトレーニングの効果を

ご紹介させて頂こうと思います










月8会員(週2回の加圧トレーニング)の

40代男性S様です。



S様は、今年の1月から筋力アップ、ダイエット目的

オアシスに再入会されました

4歳のお子さんを連れてよくスキーに行かれるみたいで、

お話を聞いているとお子さんが喜んでいるのが

想像できます





スキーの動作にはスクワット動作と同じような動作が、

よく使われます

カウンセリングでお話を伺い、

スクワット動作やバランスをとるためによく使われる

太ももの前やお尻の筋肉の強化をメインで

行う事にしました



こちらが加圧トレーニング開始前の身体組成の結果です。

2014.3月ブログ画像3


【体重】71.1kg

【骨格筋量】28.4kg

【体脂肪量】20.4kg

【体脂肪率】28.7%



体重は標準に入っておりますが、

骨格筋量(筋肉量)が低く、体脂肪量が高に入っています。

ダイエットのために体脂肪率を下げるためには、

筋肉と体脂肪をどちらも、もしくはどちらかを

変化させなくてはなりません。


S様は大変やる気のある方で、

週2の加圧トレーニングに加えて

別のパーソナルトレーニング、ご自身でのトレーニング

さらに食べ過ぎないように食事制限と様々な努力を

行っておりました。

1ヶ月後の結果がこちらになります。

2014.3月ブログ画像4



【体重】68.8kg(-2.3kg)

【骨格筋量】29.0kg(+0.6kg)

【体脂肪量】16.7kg(-3.7kg)

【体脂肪率】24.3%(-4.4%)



時間をかけて頑張らないと、なかなか増えない筋肉が

増加したのとS様の頑張りで脂肪量が

多く減少しました

1ヶ月でここまでの結果が出たのは、

もちろんS様の頑張りがあったからだと思います

この調子でトレーニングを継続し、

スキーで今以上に安定した滑りが出来るといいですね



S様ご協力ありがとうございました。

どんどん良い結果が出てきているので、

また効果をご紹介したいと思います。








~大阪・梅田の加圧スタジオFusion(フュージョン)梅田店のホームページはココ~



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