避けられがちだけど、、、。
こんにちは、永井です!!
先日家族で和歌山に行ってきました♪


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海の近くでBBQをしました♡
海辺なので風がすごかったですが天気も良く
とても気持ちよかったです♡♡♡


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外で食べるとよりおいしく感じこの日は
お肉をもりもり食べました(((o(*゚▽゚*)o)))笑



脂っこいイメージが強くダイエットに避けられがちな豚肉も
ビタミンB1が豊富に含まれており糖質の代謝を促進してくれます!



夏バテや疲労回復にもビタミンB1は良いので特にこれからの
時期は積極的に摂りたいですねo(^▽^)o
豚肉以外にうなぎや玄米にも含まれています♪



しっかり食べた後は周辺を観光したくさん動き回りました!
久々に家族で過ごしとてもリフレッシュできました(*≧∪≦)



また次の楽しみのために頑張りたいと思います!!



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体験、入会をご検討の方へ
7月からの入会をご検討されている方へお知らせです


【加圧トレーニング体験】


○体験価格3,240円(税込)



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

☆初期費用例☆


【月4会員プラン】
(週1回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

10,800円


・事務手数料

5,400円


・月会費

7月月会費 21,600円+8月月会費 21,600円



合計     59,400円



【月8会員プラン】
(週2回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

10,800円


・事務手数料

5,400円


・月会費

7月月会費 40,000円+8月月会費 40,000円



合計     96,,200円


※初月は日割り(初月のみ2回利用など)で始めることも可能です。
※在籍期限なし

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



加圧トレーニングは、

腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、

血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。

短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で

通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、

筋肉を鍛えることができるという特徴があります。


また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ

血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、

成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。


ですので、、、

○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り

○身体が細いので筋肉質な体型に

○しんどいことは短時間で

○忙しくて運動に時間をかけられない

○仕事の合間に利用したい

○プライベート空間で

マンツーマントレーニングを受けたい

○肩こりや腰痛があるので体質改善したい


など、様々な方にオススメです!




ご予約、お問い合わせは、

電話(090-9424-1601)

もしくは下記ホームページから

メールでも受付致しております。

ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さい。



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小西家に新しい家族が出来ました!
こんにちは


いつも元気な小西です


今回は、小西家に新しい家族が増えたのでご紹介致します(=゚ω゚)ノ


まずは写真が コチラ

image1 (4)

名前は【チュン】ちゃんです


すごく甘えたで、僕が布団に入ると一緒寝てくれます


ネコ好きな人には最高に幸せな瞬間ですよね?


またチュンちゃんを撮って紹介したいとおもいますので

成長を楽しみにしててくださいね

以上!小西からでした


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体デトックス!!
こんにちは、
現在絶賛減量中の永井です♪


先日ニューヨーカーから支持を受けるクリーンイーティングを
ベースとしたお料理教室へ行ってきました♪


クリーンイーティングは添加物や加工食品を避けて
食材丸ごと使う調理法です(´∀`*)


今回作ったメニューは、、、


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☆アスパラガスの冷製スープ
☆ゴマとネギ&カリフラワーのクスクス
☆バナナチョコレートプディングです!!


クスクスは世界最小のパスタと言われていますがタイトル通り
カリフラワーで作っているのでグルテンフリー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


アスパラガスのスープも冷製にすることでぎゅっと
うまみが凝縮されていてとても美味しかったです(*≧∪≦)


どれも簡単で食材もすぐに手に入る物ばかりを使っている
ので手軽に作れるのがいいところです(^∇^)ノ


クリーンな物を食べる体の芯からエネルギーが湧いてくる
気がしてとても幸せな気分になります♡


さらに健康美を追及したくなりました(o‘∀‘o)*:◦♪


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新規入会&加圧体験キャンペーンのお知らせ
6月からのご入会を検討されている方への特典のお知らせです


【加圧トレーニング体験特典】

(通常価格)3,240円 → (キャンペーン価格)1,620円(税込)



【ご入会特典】

入会金(10,800円)&事務手数料(5,400円) → 0円



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

☆初期費用例☆


【月4会員プラン】
(週1回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

0円


・事務手数料

0円


・月会費

6月月会費 21,600円+7月月会費 21,600円



合計     43,200円



【月8会員プラン】
(週2回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)

・入会金

0円


・事務手数料

0円


・月会費

6月月会費 40,000円+7月月会費 40,000円



合計     80,000円


※初月は日割り(初月のみ2回利用など)で始めることも可能です。
※在籍期限なし
※期限:6月30日まで

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



加圧トレーニングは、

腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、

血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。

短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で

通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、

筋肉を鍛えることができるという特徴があります。


また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ

血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、

成長ホルモンをトレーニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。


ですので、、、

○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り

○身体が細いので筋肉質な体型に

○しんどいことは短時間で

○忙しくて運動に時間をかけられない

○仕事の合間に利用したい

○プライベート空間で

マンツーマントレーニングを受けたい

○肩こりや腰痛があるので体質改善したい


など、様々な方にオススメです!




ご予約、お問い合わせは、

電話(090-9424-1601)

もしくは下記ホームページから

メールでも受付致しております。

ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さい。



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