皆様はじめまして！
昨年の10月より新しくfusionの一員となりました
「筋肉は世界を救う」
をモットーにしている長谷川 暉展と申します
皆さまどうぞよろしくお願い致します。
梅田店・狭山店でまだ
お会い出来ていない方もいらっしゃいますので、簡単に
自己紹介をさせて頂きます
名前は「「長谷川 暉展」」
なかなか読んで頂けた事がないので読み仮名を
「暉展」←「ア・キ・ノ・ブ」と読みます！
生まれ育ち共に京都
成人を機に大阪へ参りました
今年で26歳
恥ずかしながら、まだまだ好き嫌いが多いです
それに加えて、甘い物には目がないです
私自身、トレーニングが好きで中学時代から基本的にジム
に通い詰めておりました
数年サボっていた時期もあり…
今では昔していたメニューをしようとしても全然体が追いついてこないですwww
当時はただただ重量が上がれば良かったので、
ベンチプレス125kg上がれば
満足してしまいましたね。
サボり期間中旅に出た筋肉…カムバック…
現在は70kg必死でやってます(T ^ T)
衰える速さ…体は正直ですね…
（食事もロクに摂っていなかったりしていたので、その結末ですね
）
今では昔の自分を超えると共に、トータル的にもっと上の自分を目指して
食事にも気を配りトレーニングをしております
現在は
肩トレに夢中になっております
また両店舗で見かけた際は是非ぜひお声掛け下さいませ（≧∇≦）
この度はご挨拶・自己紹介ということで、ここまでとさせて頂きます！
短時間でパンプしたい！
肩こり・むくみ解消！
疲労回復・健康維持！
等など
加圧にご興味があれば是非ともお越しくださいませ。
加圧スタジオFUSION梅田店の料金等をHPからチェックしたい方はこちら
http://fusion-umeda.com/
Facebookページからブログ、インスタグラムの更新を
チェックしたい方はこちら
https://www.facebook.com/JiaYasutajioFusionfuyujonMeiTianDian/
インスタグラムに直接アクセスしたい方はこちら
https://www.instagram.com/fusionumeda/
昨年の10月より新しくfusionの一員となりました
「筋肉は世界を救う」
をモットーにしている長谷川 暉展と申します
皆さまどうぞよろしくお願い致します。
梅田店・狭山店でまだ
お会い出来ていない方もいらっしゃいますので、簡単に
自己紹介をさせて頂きます
名前は「「長谷川 暉展」」
なかなか読んで頂けた事がないので読み仮名を
「暉展」←「ア・キ・ノ・ブ」と読みます！
生まれ育ち共に京都
成人を機に大阪へ参りました
今年で26歳
恥ずかしながら、まだまだ好き嫌いが多いです
それに加えて、甘い物には目がないです
私自身、トレーニングが好きで中学時代から基本的にジム
に通い詰めておりました
数年サボっていた時期もあり…
今では昔していたメニューをしようとしても全然体が追いついてこないですwww
当時はただただ重量が上がれば良かったので、
ベンチプレス125kg上がれば
満足してしまいましたね。サボり期間中旅に出た筋肉…カムバック…
現在は70kg必死でやってます(T ^ T)
衰える速さ…体は正直ですね…
（食事もロクに摂っていなかったりしていたので、その結末ですね
）今では昔の自分を超えると共に、トータル的にもっと上の自分を目指して
食事にも気を配りトレーニングをしております
現在は
肩トレに夢中になっております
また両店舗で見かけた際は是非ぜひお声掛け下さいませ（≧∇≦）
この度はご挨拶・自己紹介ということで、ここまでとさせて頂きます！
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こんにちは
加圧スタッフの上野です
いきなりですが、脂肪細胞のお話をさせていただきます
脂肪細胞には、
「白色脂肪細胞」と
「褐色脂肪細胞」
があります。
白色脂肪細胞が
エネルギーの貯蔵庫的役割の細胞で、
褐色脂肪細胞が
エネルギーを使うことで
体脂肪を減らす働きをします。
少し前に「肩甲骨ダイエット」が
流行ったのを覚えている方もいらっしゃるかと思います
当時は肩甲骨周りに、先ほど記述した「褐色脂肪細胞」が多くあり、
肩甲骨を動かすと褐色脂肪細胞が動いて
脂肪が燃えやすくなるという考え方でしたが、
近年の研究結果では、肩甲骨周りに褐色脂肪細胞があるのは、
「新生児の頃だけ」で
成人になると
「首、鎖骨上、胸部脊柱周囲、腎臓周囲」
に存在します。
なので、動かすと体脂肪が減りやすい褐色脂肪細胞狙いで
肩甲骨を動かすのは間違っているという事です
しかし、肩甲骨を動かす事には、
肩回りの可動域を広げたり、姿勢改善など
体に良い効果もあるので気を付けて動かしている方は
引き続き継続してください
トレーニング仲間に話すと、
良い話題にもなるので是非話しみてください
少し難しい、上野の勉強ブログでした～(笑)
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エネルギーの貯蔵庫的役割の細胞で、
褐色脂肪細胞が
エネルギーを使うことで
体脂肪を減らす働きをします。
少し前に「肩甲骨ダイエット」が
流行ったのを覚えている方もいらっしゃるかと思います
当時は肩甲骨周りに、先ほど記述した「褐色脂肪細胞」が多くあり、
肩甲骨を動かすと褐色脂肪細胞が動いて
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近年の研究結果では、肩甲骨周りに褐色脂肪細胞があるのは、
「新生児の頃だけ」で
成人になると
「首、鎖骨上、胸部脊柱周囲、腎臓周囲」
に存在します。
なので、動かすと体脂肪が減りやすい褐色脂肪細胞狙いで
肩甲骨を動かすのは間違っているという事です
しかし、肩甲骨を動かす事には、
肩回りの可動域を広げたり、姿勢改善など
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3月に加圧の体験、入会をご検討されている方へお知らせです
【加圧トレーニング2回体験】
通常 6,480円 ➡ キャンペーン価格 3,240円
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
☆初期費用例☆
【月4会員プラン】
(週1回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)
・入会金
10,800円
・事務手数料
5,400円
・月会費
3月月会費 21,600円＋4月月会費 21,600円
合計 59,400円
【月8会員プラン】
(週2回のペースで加圧トレーニングを受けて頂けます)
・入会金
10,800円
・事務手数料
5,400円
・月会費
3月月会費 40,000円＋4月月会費 40,000円
合計 96,200円
※初月は日割り(初月のみ2回利用など)で始めることも可能です。
※在籍期限なし
※期限：3月31日（土）まで
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
加圧トレーニングは、
腕や脚の付け根を専用ベルトで締め付けて加圧し、
血液の流れを適度に制限した状態でトレーニングを行います。
短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で
通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、
筋肉を鍛えることができるという特徴があります。
また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ
血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、
成長ホルモンをトレーニング前と比べて100～300倍も分泌させる効果があります。
ですので、、、
○筋トレをして代謝を高め太りにくい身体作り
○身体が細いので筋肉質な体型に
○しんどいことは短時間で
○忙しくて運動に時間をかけられない
○仕事の合間に利用したい
○プライベート空間で
マンツーマントレーニングを受けたい
○肩こりや腰痛があるので体質改善したい
など、様々な方にオススメです！
ご予約、お問い合わせは、
電話(090-9424-1601)
もしくは下記ホームページから
メールでも受付致しております。
ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さい。
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・入会金
10,800円
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・入会金
10,800円
・事務手数料
5,400円
・月会費
3月月会費 40,000円＋4月月会費 40,000円
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短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で
通常のトレーニングの3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず、
筋肉を鍛えることができるという特徴があります。
また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ
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成長ホルモンをトレーニング前と比べて100～300倍も分泌させる効果があります。
ですので、、、
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○肩こりや腰痛があるので体質改善したい
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こんにちは、スタッフ永井です！！
寒い日が続いていますが体調は崩されていませんか？
皆様もご存知の通りバランスの良い食事と睡眠、適度な運動を
することが健康でいるためには大事ですよね
日々ボディメイクに取り組んでいる方も早く結果を出すためには
今あげた3点は重要なポイントとなります
食事のバランスが悪いと身体が正常な働きをしてくれなかったり
日常生活においてもパフォーマンスが落ちます
次に睡眠ですが皆様は日々何時間くらい睡眠時間を取れていますか？
睡眠不足の人はそうでない人に比べて1日当たり100kcalも多く摂っている
というデータが出ています。
理由の一つとして睡眠不足だと食欲を強めるホルモンが
大量に出て逆に食欲を抑えるホルモンが減るからです
睡眠時間が6時間を下回るとモチベーションや作業効率が悪くなるので
なるべくしっかり睡眠時間を確保しましょう
最後に運動ですね
寒いとジムに来られるお客様も少ない気がします
外に出るのが億劫になる気持ちは分かりますが寒いからこそ
身体を動かして代謝を上げ燃やす身体を作りましょう
現在の生活習慣を変えることは簡単なことではありません
ですが将来後悔しない為にも今出来ることから少しずつ変えていってみてください！
私は生活習慣を変えることで人生が変わりました！！
もっとたくさんの人に今よりも人生が良くなる様に健康に関してシェア
していきたいと日々思っています
糖質制限、カロリー制限、ジュースクレンズ、、、色々な流行りがある中
間違ったやり方をしている方も多く見かけます
それぞれ合ったやり方があるので一概に何が正しいとは言えませんが
例えすぐに結果が出なくてもストレス溜めず、健康的にずっと続けていける様な
方法を見つけることが大事だと私は思っています
長くなったので少しずつブログ、インスタグラムで豊かな毎日を送る方法シェアさせて下さい
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こんにちは
加圧トレーナーの上野です
ブログタイトルにもある、
「冬は脂肪を溜める季節？脂肪が燃える季節？」
ですが、皆様はおわかりでしょうか？
正解は、
「燃える季節です
」
冬は手先や足先が冷えるので、
燃えていなさそうですが
外気が低い分、身体の中では燃えようと働きます。
なので、冬は運動をすると
より燃焼する季節です
1月の新年会続きで太ってしまった方は
チャンスだと思って動き出しましょう
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ブログタイトルにもある、
「冬は脂肪を溜める季節？脂肪が燃える季節？」
ですが、皆様はおわかりでしょうか？
正解は、
「燃える季節です
」冬は手先や足先が冷えるので、
燃えていなさそうですが
外気が低い分、身体の中では燃えようと働きます。
なので、冬は運動をすると
より燃焼する季節です
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